现在有很多的老年人都能看见手臂或者是手背、面部都能看见一些黑色素斑，也就是人们经常说的老年斑 。大小不等 ， 多数不高都是出现在皮肤上 。那么老年斑是怎么引起的呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧 。
一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老 。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合 ， 就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内 。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑 。
【老年斑是什么引起的呢？】老年斑的形成及多寡 ， 受多方面因素的影响 。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关 。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射 ， 能促使老年斑出现 。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：
(1)加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物 。
(2)避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激 。
(3)采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑 ， 效果甚好 。
(4)口服维生素E ， 每日50~100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失 。
若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始 。
(1)要有充足的睡眠 。睡眠不足，是容颜美的大敌 。睡眠充足，会使您神采飞扬 。
(2)睡前需保持面部清洁 。
(3)养成睡前刷牙的习惯 ， 它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁 。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽 。
(4)保持身体坐立与走路的美好姿势 。
(5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动 。
(6)保持头发整洁 。
(7)常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩 。
(8)饭后不宜吃甜食 。
推荐阅读
- 三类老人午睡要小心
- 清远自己交社保需要准备哪些材料？
- 男人手脚出汗怎么办
- 游泳训练有助于增强宝宝身体平衡感
- 看舌苔识宝宝健康
- 10种清肠食品排腻又解毒
- 不再烦恼用键盘巧妙控制音量 如何用键盘控制音量
- 女人更易感觉到疼痛？
- 鳏夫为什么叫鳏夫