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豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育

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粥是我们几乎每天都是会食用到的，粥的种类和制作的方法都是非常的丰富的，不同食材搭配在一起熬制粥是有不一样的功效的，我们很多人都是担心不同的食物搭配在一起熬制会不会相克 ， 现在就是为大家介绍一些功效不错的粥品，豌豆玉米粥 。
豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育
步骤与做法：
【豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育】1、新鲜豌豆放锅内，焯熟 。
2、将焯熟的豌豆捞出 ， 放入料理机内，放入去皮的核桃仁，放入适量的清水，将其打成茸 。
3、倒入筛子中，将其过滤，滤除豌豆渣子 。
4、将滤除的豌豆汁中，加入足量的清水，搅拌均匀，加入糯米粉，搅拌至无颗粒状态 。
5、开火，边熬煮，边用勺子轻轻搅动，防止粘锅，直至粥烧开，滚开3分钟左右，关火 。
6、放入少许白糖调味，或者晾凉放入蜂蜜 ， 搅拌均匀即可 。
豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育
小贴士：
1、豌豆焯熟 ， 可以去除豆腥味，但是也不要焯太久 。
2、核桃最好事先浸泡，去掉皮，这样不仅使颜色好看 ， 也会去除涩味 。我的因为很碎 ， 所以省略 ， 颜色偏深了些 。
3、渣子过滤 ， 为了口感更好 。
4、豌豆中富含淀粉，所以糯米粉也不需要添加太多，一勺左右即可 。边加入边查看状态，搅拌至无颗粒状态即可 。
5、开火，要不停用勺子搅拌，以防粘锅和糊底 。
6、放入少许白糖、蜂蜜调味，更好喝!
我们食用这道粥是可以很好的促进我们脑细胞的代谢的 ， 经常食用是有益于延缓细胞衰老 ， 对我们智力的发育是不错的，而且我们肠胃不好的人是适宜食用的，对脾胃也是有很好的作用的 。
豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育
上面就是为大家介绍的豌豆玉米粥的制作方法和技巧了，我们想要很好的掌握这道粥的做法，我们是可以很好的记住上面内容的要点的 ， 我们喜欢吃的朋友是可以很好的自己动手制作的，而且我们常喝一些粥，对我们的肠胃和身体都是有帮助的 。


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