肠胃问题是一个大问题，很多人都有，比如说会出现经常食欲不振 ， 消化不良，或者是泛酸水，胃痛等等的一些情况 。要考虑是不是因为饮食有关 ， 长期饮食不规律，可能就是肠胃疾病的开始 。下面的这些食疗方法可以有效改善肠胃问题，来看看这些食谱的介绍 。
【肠胃不好怎么办 食疗方法能调理】1.肚片包菜汤
原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量 。
制法：将肚切成片 ， 再用清水将其煮沸 ， 然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可 。
用法：每日一次，佐餐服食 。
功效：补虚止痛 。这道食谱对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，可以有效的调理肠胃胀气腹痛 ， 或者是食欲减少等情况 ， 还能有缓解乏力的作用 。
2.红薯栗子排骨汤
吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量 。
制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时 ， 吃前放少许盐即可 。这道食谱具有补气的作用，因为红薯好消化，还能暖胃，对于肠胃不适的情况有改善的作用，而且有很好的减肥降脂的效果 。
3.薏米扁豆鲫鱼汤
选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可 。该汤有健脾、清热、利湿的作用 。当你经常没有食欲，或者是消化不好的时候，不妨试试这道食谱，对于增强食欲 ， 消化不良有改善的效果，可以经常吃 。
关于肠胃不好如何去调理的这个问题 ， 上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食谱对于调理肠胃来说起到了很好的作用，而且也可以有效的改善体质，对于促进食欲，增强肠胃功能有帮助，所以大家不妨经常吃这样的食谱 。
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