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谷雨是养生的好时节，这个时候喝一些养生茶对于健康是有好处的 ， 那么谷雨养生方法有哪些呢？谷雨喝什么茶比较好呢？今天就为大家介绍一下谷雨喝什么茶比较好吧！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
【谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病】“谷雨茶” ， 顾名思义就是谷雨时节做的茶叶，这个适合的茶养生功效是十分好的，俗称“二春茶”、“雨前茶” 。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中 。”可见，谷雨茶在茶客心中的地位 。谷雨茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸 ， 茶叶鲜活 ， 香气怡人 。相比明前茶 ， 谷雨茶多了两周生长期，香气更持久，功效更好 。到了谷雨当天，采下的茶叶，更是为古人所看重 。
相比明前茶的金贵，谷雨茶更受茶农们的喜爱，他们认为谷雨茶受气温影响发育充分，叶肥汁满 ， 汤浓味厚，远比明前茶耐泡 。尤其是谷雨当天的采摘制成的茶，茶农们平常自己舍不得喝，而是留起来招待客人 。相传这天采制的茶，喝了对人身体特别好，通全身不畅之气 ， 有病可以治?。?无病可以防病 。
抗劳减压，提高专注力
新茶中茶氨酸的含量高 。茶氨酸不但能够使人放松，恢复身心疲劳，还可以提高注意力 ， 增强思考能力和记忆能力 。
调节血压 ， 延缓衰老
谷雨茶可以调节血压 ， 延缓衰老 ， 它对高血压的人能发挥降压效果 ， 却不会降低正常人的血压 。同时，茶氨酸对预防脑中风和老年痴呆症也有帮助，还能延缓人体的老化过程 。
护肝排毒，减脂瘦身
绿茶中含有大量被称为“儿茶素”的植物抗氧化剂 ， 不但可以改善肝脏功能，还有助于减少腹部脂肪 。而绿茶中的咖啡碱则能够提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。
谷雨养生茶
1、金银花茶
做法：配制时选金银花10克，滚水冲泡频饮 。
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
2、陈皮姜茶
做法：首先取陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
3、薄荷甘草茶
做法：鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克 ， 绿茶5克 ， 太子参10克，热水500毫升 。按此比例，冲泡10余分钟后 ， 滤去残余，加白糖适量，调匀饮服 。
功效：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用，重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳 。
4、生脉补气茶
药材：党参3钱，龙眼肉1钱 。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
适用：气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者) 。
5、菊花茶
做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等 ， 并可抗朽迈 ， 驻颜容 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。
功效：菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
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