谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病


谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病

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谷雨是养生的好时节,这个时候喝一些养生茶对于健康是有好处的 , 那么谷雨养生方法有哪些呢?谷雨喝什么茶比较好呢?今天就为大家介绍一下谷雨喝什么茶比较好吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!
【谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病】“谷雨茶” , 顾名思义就是谷雨时节做的茶叶,这个适合的茶养生功效是十分好的,俗称“二春茶”、“雨前茶” 。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中 。”可见,谷雨茶在茶客心中的地位 。谷雨茶梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸 , 茶叶鲜活 , 香气怡人 。相比明前茶 , 谷雨茶多了两周生长期,香气更持久,功效更好 。到了谷雨当天,采下的茶叶,更是为古人所看重 。
相比明前茶的金贵,谷雨茶更受茶农们的喜爱,他们认为谷雨茶受气温影响发育充分,叶肥汁满 , 汤浓味厚,远比明前茶耐泡 。尤其是谷雨当天的采摘制成的茶,茶农们平常自己舍不得喝,而是留起来招待客人 。相传这天采制的茶,喝了对人身体特别好,通全身不畅之气 , 有病可以治?。?无病可以防病 。
抗劳减压,提高专注力
新茶中茶氨酸的含量高 。茶氨酸不但能够使人放松,恢复身心疲劳,还可以提高注意力 , 增强思考能力和记忆能力 。
调节血压 , 延缓衰老
谷雨茶可以调节血压 , 延缓衰老 , 它对高血压的人能发挥降压效果 , 却不会降低正常人的血压 。同时,茶氨酸对预防脑中风和老年痴呆症也有帮助,还能延缓人体的老化过程 。
护肝排毒,减脂瘦身
绿茶中含有大量被称为“儿茶素”的植物抗氧化剂 , 不但可以改善肝脏功能,还有助于减少腹部脂肪 。而绿茶中的咖啡碱则能够提高胃液的分泌量,可以帮助消化 。
谷雨养生茶
1、金银花茶
做法:配制时选金银花10克,滚水冲泡频饮 。
功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
2、陈皮姜茶
做法:首先取陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升 。按此比例 , 先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 , 冲泡10分钟左右,去渣饮服 。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
3、薄荷甘草茶
做法:鲜薄荷叶10余片 , 甘草5克 , 绿茶5克 , 太子参10克,热水500毫升 。按此比例,冲泡10余分钟后 , 滤去残余,加白糖适量,调匀饮服 。
功效:有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用,重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳 。
4、生脉补气茶
药材:党参3钱,龙眼肉1钱 。
做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
适用:气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者) 。
5、菊花茶
做法:逐日餐后,用五六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津 。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等 , 并可抗朽迈 , 驻颜容 。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好 。
功效:菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。

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