2、提高免疫力
德国某研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰 。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性 。
3、振奋情绪，赶走抑郁
美国某大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国某大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪 。
4、降血压
美国某学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻 ， 这样会有助降低血压 。
5、保护心脏
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多 。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统 ， 并降低人体紧张度 。
【白领族正确午睡要诀养足精气神】总结：午睡对于上班族来说是很重要，因此要特别关注午睡的方法 。好的健康的方法有利于养足精气神还能保护健康，但是，错误的午睡就只会让你越睡越累 。赶紧来学习下小编盘点的正确午睡方法吧 。
推荐阅读
- 万和热水器故障代码e46,万和热水器故障代码12什么原因
- 帅太热水器故障代码E1,帅太热水器故障代码
- 底商是什么意思 底商解释
- 海尔冰箱bcd-252wbcs,海尔冰箱bcd252wbcs怎么调节温度
- 包庇、纵容黑社会性质组织罪的犯罪构成要件指的是什么
- 美的空调显示E1,找下这些地方的原因
- 白领一族的养生秘方，家庭养生100招
- 三菱空调为什么老跳闸,那是你没这样来处理下
- 当洗衣机显示U时