寿自“玩”中来

古人养生讲究“玩”,把玩作为“喜养” 。喜是“七情”中最积极、最良好的情绪 , 是精神上的营养滋补剂,对健康非常有益 。
“喜”要靠“养” , “养”的方法就是“玩” 。一个人如果把对生活的认识,提升到欣赏和享受的层次 , 提升到玩的高度,那么他的心情永远是愉快的 。有了愉快的心情,生活自然充满欢乐,益于身心健康 。
【寿自“玩”中来】玩的方法很多,正像于光远先生所说:“玩就在你的脚下,在你的生活中 。”可以把玩和自己的兴趣结合起来,如果没有兴趣 , 则可以培养兴趣 。
譬如和老年朋友一起画画、练字、写诗、作文;或是邀几位老友游览美景,垂钓水边,品茶弈棋;或是种花养草,看鸟落鸟飞;或是唱歌、跳舞,打太极拳等等 。
只有这样,老年人才能从中寻找到精神寄托,获得无穷乐趣 。至于麻将、扑克之类的竞技类游戏,并非绝对不能玩,只是不可成瘾 , 偶尔玩玩即可 。

    推荐阅读