NO.7 下肢功能失调
坐姿让你的腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支撑整个身体 ， 而腿部则始终处在紧张状态 。
整天坐着不动，血液流通就变得缓慢，血流淤积在腿部，下肢的功能也会失调的 。
下肢功能失调是一件很可怕的事儿，从脚踝的肿胀，到静脉曲张等问题层出不穷，甚至还会发生深部静脉栓塞 。恶性循环下去，会直接影响正常的工作和生活 。
要知道，简单变换姿势是无法解决根本问题的！所以，下面的这些简单的方法你一定要学会 。
把身体“拉长”
清晨，全面拉伸身体：双臂伸直向上，脚尖踮起，与此同时深呼吸 。每次坚持20秒，反复做30次 。这样可以激活身体的细胞，让整个身体更加有力量 ， 改善久坐做造成的身体持续紧张问题 。
午休时间，腹部“魔力”
在午休时间快结束的时候，用掌心以肚脐为圆心，在四周按揉腹部5分钟，促进胃肠道的消化和吸收，防止食物淤积在胃肠道 。
推荐阅读
- 德国博世欧洲风尚24KW燃气壁挂炉故障代码12是什么意思
- p1美的空调什么意思,有可能是质量问题
- 老人头痛嗜睡会不会是脑梗塞
- 长寿老人大多具有心理优势
- 空调制冷有水什么原因,你知道是什么吗？
- 五种常见零食让你一夜爆肥
- 三星冰箱f4故障如何排除,这样来排查找到原因
- 警惕日常5个伤身坏习惯
- 84消毒液可以清洗滚筒洗衣机吗 洗衣机可以用84消毒液清洗吗