Party饮食5个注意事项
在party上怎样吃才能又得体又健康呢？现为大家整理了一些party饮食注意事项，各位网友可要记住了！
不要空着肚子去参加party
许多人想到party上有一大堆美食在等着自己，就会忍不住想空着肚子去大吃特吃，但这样不仅会显得不够礼貌得体 ， 还不健康 。人处于饥饿状态时，体内的血糖水平下降 ， 就会不由自主吃得更快更多 。海报编编的建议是去party前吃一些谷物类食物或者低糖水果、低脂乳酪之类的食物，帮助你减少饥饿感和稳定血糖平衡 。
迷你份量更美味
在party上一定要小心选择食物种类和份量 ， 免得出现拿得多吃不了的尴尬情况 。海报编编建议你每次只拿一兩种食物，每一种也要控制份量，拿能吃到八分饱的份量是最好的 。海报编编还要特别提醒MM们吃甜品、朱古力或糖果这些甜点时一定要注意选择迷你份量，不然那可是长肉没商量哦！
減少高脂肪的食物
party上总是会有很多高脂肪却又无比美味的食物，海报编编要特别对油炸食物、添加芝士的配菜和加工过的肉类制品提出批评，各位报友在碰到这些食物时也要注意哦，不要贪吃！
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酒精饮品要倍加小心
party上最常见的饮料就是酒和咖啡了，而这两类饮料都有利尿的作用，会减低身体中的水分，因此报友们要记得每次喝完酒精飲品後再喝一杯水，这样可增加饱腹感而且还不容易醉 。
party过后回归清淡
参加完party之后应该以清淡的饮食为主 ， 给自己的肠胃一个缓冲期回复平常健康的饮食习惯 。既想参加party又不想长肉的MM们还要配合适当的运动，才能消耗掉可恶的卡路里哦！
【Party饮食5个注意事项】
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