柠檬汁是通过挤压新鲜柠檬获得的汁液，具有强烈的酸度而且伴随着苦涩和清香 。柠檬汁含有糖，维生素C，维生素B1 ， B2，烟酸，钙 ， 磷 ， 铁等多种营养成分 ， 柠檬汁还具有缓解咳嗽，痰，脾，脾的作用，可增强免疫力，延缓衰老，柠檬内含有大量的膳食纤维及矿物质对人体所需有很多好处 。
【柠檬汁的功效有哪些】
文章插图
一、柠檬汁的适宜人群
1、一般人都可饮用 。
2、饮食方面，感冒、贫血、高血压、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用 。
3、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食 。
二、柠檬汁的效果
1、杀菌作用
柠檬中含有大量有机酸，其酸性很强 ， 具有很强的杀菌作用 。
2、帮助消化
柠檬还可以促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加肠胃蠕动，并帮助消化食物 。
3、溶解结石
柠檬汁含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以溶解形成的结石 。
4、美白效果
新鲜柠檬富含维生素，是一种天然美容产品，可预防和消除皮肤色素沉着 ， 促进皮肤美白 。
5、柠檬可以预防感冒
柠檬汁中含有的维生素C可以维持体内各种组织和间质细胞的形成，维持其正常的生理功能 。它还有更多的用途来预防感冒，刺激造血和对抗癌症 。
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