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什么让**提早松弛下垂？

睿知

**的脂肪含量高达75%，这也是维持**坚挺丰满的重要物质条件 。然而，很多女性不注重**的保养，还养成很多伤害**的生活恶习 ， 让**提早衰老 ， 出现下垂现象！坚挺健康的**是女性美丽的重要象征 ， 快来学习如何保养**吧 。
一位漂亮的女人都希望自己有一对傲然挺立的**，如果**下垂将会给女人的美丽降低很大的分数 。但随着岁月的流逝，饮食不妨或保养不足，都会惹来让**渐渐下垂 。
其实，只要在生活中多加呵护，注意饮食，常常按摩，就可以延缓**下垂的速度，让**保持挺立不下垂 。
5恶习 惹来**下垂
1、过度节食，减肥蛋白质摄取不足 。长期处于饥饿的状态，会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而**的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 。
**脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体**组织减少 ， 但连接胸肌和**的结缔组织却没有随之减少 ， 因此**就变小变下垂了 。
2、喜欢用很热的水洗澡 。热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛 。
3、喜欢用喷头喷洗** 。水流冲击不当很可能造成**的负担 。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误 。过小的胸罩会影响**的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。
5、趴着睡觉 。长期面朝下睡眠，女性**组织会受到过多挤压，导致**提前老化，皮肤松弛、**变形外扩，**血液循环不良 。
【饮食方】
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品 。
2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止**变形 。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物 ， 有助**发育 。
5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物 ， 有利激素的分泌 。
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成 。
7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用 。
8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加**发育 。
10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
盘点**最爱的食物
1、菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的**健康加分 。
2、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对**具有保健作用 。
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
3、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用 。
4、大豆
增加大豆食品对**健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少**不适 。
如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对**健康十分有益 。

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