8、海参
海参味甘、咸、性温 。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效 。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强 。
海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人 。
一般多用于肾精亏损、小便频数等虚劳病人 。《本草从新》中曾说其能“补肾益精” 。
《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便” 。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之 。
男人需要排毒的原因
除了外部环境带给身体的毒素以外 ， 人的身体也会产生毒素 。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质 。
在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康，精力就会大大减弱 。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒 。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害 。
男人日常要注意
1.一定要擦防晒霜 。擦防晒霜并不是女人才用的，长期经受紫外线照射，不仅皮肤会变黑 ， 有些皮肤还会产生过敏现象 。
2.保持一口好牙 。ASSA英国研究表明：拥有自信灿烂笑容的人，在面试时会比其他求职者对58%的录取率 。而一口洁白整齐的牙齿是灿烂笑容的关键 。
3.保持健身的习惯 。身体要健康，就一定不能缺少运动 。男人不一定需要八块腹?。哦芳《嗝停?一个免疫力强大的身体才可以让你免受病菌的攻击 ， 同时也能在危险来临时保护心爱的人 。
4.多吃蔬菜水果 。适量的荤菜确实会使男人更强壮，吃得过荤只能使肥肉更强大 。适当吃蔬菜能促进身体的新陈代谢 ， 防止便秘等问题，水果还能补充身体所需的水分 。
5.不要停止思考 。不思考的男人是没有出息的，他的思想也不会进步，所以男人一定不能停止思考，多思考还有助于大脑的血液循环，可以防止老年痴呆 。
6.多喝水 。组成年人体的细胞需要用水来维持，而人的体重约50%～70％是水分，水能帮助体内毒素的排泄，还能输送营养物质到身体的各个器官 ， 所以我们每天都要补充水分 。
7.性生活有节制 。没有男人会接受没有性的爱，性生活能让男人放松，但是过度的性生活会损耗男人的精气，导致肾虚 。一般一周二次左右是正常的 。
8.避免熬夜 。“日出而作 ， 日落而息”，是人类生活劳作的基本自然规律，熬夜打乱了人的正常作息方式，使脏腑不能得到很好的休息，会造成抵抗力下降 ， 疾病也自然就来了 。
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