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男性保养身体是需要从各方面入手的，其中饮食方面是很重要的，正确的进行饮食可以很好的调理身体，那么男性保养身体吃什么水果好？男性调理身体适合吃什么水果？男性保养身体适合吃的水果食物有很多，下面就来详细了解具体情况吧 。
男性保健吃什么水果好
1.红枣 。红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果 。
2.香蕉 。香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，能够增强男性的欲望 。它含有钾元素和维生素B，增加了身体的整体级能 。
3.梨 。含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，含有维生素B6和钾元素，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强欲望的目的 。
4.荔枝 。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛 。
5.莲子 。取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克 ， 水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日 。
6.葡萄 。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛 。
7.猕猴桃 。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛 。
8.芒果 。取芒果核10克，打烂后水煎服 ， 每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛 。
9.白果 。取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用 ， 每日两次，连肥服两周 ， 可治遗精过多 。
10.木瓜 。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中 ， 浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄 。
肾虚的日常调理
1.常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心 ， 早晚各1次，每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松 ， 自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
(2)足跟落地，吸气 ， 慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气 。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头 。
【男性保养身体吃什么水果好 男性调理身体适合吃什么水果】(4)呼气，身体立正，两臂外拧 ， 拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛，呼吸 。
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