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教你用食疗防治黄褐斑

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黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病 。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女 。黄褐斑 ， 亦称肝斑、蝴碟斑 ， 是一种常见的色素沉着性疾病 。黄褐斑多与内分泌 ， 特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女 。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑 。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关 。另外 ， 精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病 。
黄褐斑与饮食有着密切关系 。专家们认为 ， 饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着 。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果 。实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等 。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 抑制黑色素的形成 。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处 。
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑 。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病 。黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失 。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C，每次2片，日服3次；或口服复合维生素B ， 每次0.2克，日服3次此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情 。
【教你用食疗防治黄褐斑】

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