文章插图
1. 艾灸完多久可以运动最好是2-3小时之后在进行运动 。
艾灸的过程中 ， 人体会流出大量的汗液，身体的血液循环会加速，身体毛孔处于张开的情况 ， 这时候要是进行运动，那么会再次激发汗液，从而可能会导致毛孔堵塞 ， 这样反而不利于体内毒素以及废物的排出 ， 不利于人体的健康 。
其次艾灸后马上运动，身体汗液没有变干，又再次流汗，加上身体毛孔处于张开状态，这样很容易导致人体受寒，所以为了自身的健康，建议艾灸完2-3小时再进行艾灸比较好 。
2. 艾灸完多久可以洗澡2-3小时之后洗澡比较好 。
艾灸具有疏通经络、温阳散寒、排毒养颜等作用 ， 艾灸后建议最少2-3小时再洗澡比较好，因为艾灸之后人体的气血运行比较快 ， 毛孔处于张开的现象，这时候马上洗澡的话，寒湿邪气可以通过开放的毛孔侵入人体 ， 导致人体受寒，形成新的病邪，这样对人体的健康是具有一定危害的 。
3. 艾灸完多久可以洗头【艾灸完多久可以运动 艾灸完多久可以洗澡】 建议2-3小时再洗头比较好 。
艾灸之后人体是不宜立马接触水的，因此同样也不能洗澡，要是艾灸之后马上进行洗澡，很容易导致寒气通过头部进入人体体内 ， 从而导致人体受寒 。
因此一般建议等到全身的毛孔闭合之后再进行洗头，并且洗完头之后，需要立即将头洗干净，避免寒气侵袭体内 。
4. 艾灸后怎么看湿气排出主要有以下方式：
艾灸时人体会出一定量的汗液，这其实就是一种排毒方式，身体的毒素以及废物 ， 在艾灸的作用下 ， 通过汗液的形式排出 。
自身腹部湿气比较重，进行艾灸之后，胃部肠胃就会蠕动，会出现腹泻以及便溏等情况发生 ， 这时候说明湿气和毒素正在经过肠道而排出体外，不需要太担心 。
艾灸会使人体的阳气上升，这时候有利于人体负面情绪的释放，因为湿气重的人，由于身体比较沉重，因袭情绪是很不稳定的，很容易出现易怒或者压力大的情况，适当进行艾灸，可以帮助缓解这种情况 。
对于少部分人来说 ， 艾灸之后会出现发烧的情况，这时候不需要太担心 ， 发烧也属于一种排出去湿现象，这种现象属于身体的自我保护机制，需要通过高温的方式来消灭身体内的病毒和细菌 。
推荐阅读
- 玉竹桑葚茶——滋阴养血益气安神
- 鹌鹑的营养价值及做法
- 冰箱分几层？详细解析及常见故障排查方法
- 蜂蜜水是空腹喝好还是饭后喝好 蜂蜜麻油快速拉大便吗
- 冰箱更换压缩机多少钱？原因、费用和维修过程详解
- 淡菜冬瓜汤——利尿消肿清热解暑
- 万人空巷形容什么场景 万人空巷出处
- 老太太独特的健身方法 老人床边轻松健身法
- 检察院串通投标罪规定的定罪刑事责任是怎样的