每一种食物的营养价值都不一样，桑葚大家都很肾虚的吧，可以有很好的保健的作用 ， 而且还可以有补气血的作用，桑葚可以泡茶，和玉竹一起泡茶可以有滋阴的效果，同时也可以有补气血安神的功效，来看看这道玉竹桑葚茶的做法吧 。
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
玉竹桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
玉竹桑葚茶的泡法
1将红枣泡发 ， 去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净 。
2将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用 。
玉竹桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖 。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效 。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用 。这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状 。这样的茶品可以有很好的调经补血的作用，对于女性来说效果不错，而且还可以有很好的缓解气血不足的效果，对于缓解头晕眼花有好处 ， 还可以有安神的效果呢 。
这道玉竹桑葚茶可以有安神的作用，适合经常容易疲劳的人群饮用 ， 不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以有补虚补血的作用，滋阴养血益气安神，大家平时的是可以放心的饮用，对身体健康有好处 。
【玉竹桑葚茶——滋阴养血益气安神】
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