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7.15日，上海市人社局微信公众号正式公布了2022年退休职工养老金调整方案 ， 上海作为经济高地，每年都是首先首先公布调整方面，而且补发速度快，今年人们久久期待的 调整方案终于露出庐山真面目 。由此目前四大直辖市仅剩重庆尚未公布 ， 其他尚未公布的只剩下西藏、新疆、青海、四川、重庆、海南、福建、广东、山东、贵州、黑龙江、甘肃 。
一、上海2022年退休职工养老金三大变化
1、定额调整
每人每月增加60元，去年每人每月增加70元，降低了10元，目前定额调整与宁夏一样，都是保持60元，在全国都算是较高水平 ， 理论上应该仅次于西藏 。
2、挂钩调整
新增缴费年限挂钩，交一年增加1元，交15年增加15元，交30年增加30元，人社部调整通告时强调，挂钩调整要体现与缴费年限和养老金水平挂钩，上海去年取消了缴费年限挂钩 ， 今年重新加回来 。
与养老金挂钩：养老金水平增加1.9% ， 去年是3%，虽然下降了1.1%，但是仍然是目前全国养老金挂钩最高的省市，其次是广西养老金挂钩1.8%还要高 。对退休金比较高的人而言 ， 增加金额可观 。
3、倾斜调整
针对年满70岁、75岁和80岁的高龄老人 ， 每人每月分别增加25、35、45元，没有去年的额外高龄倾斜 ， 比如去年针对2020年当年内女年满60周岁（1960年出生）、男年满65周岁（1955年出生）的再增加180元，今年的方案没有提及 。高龄倾斜的门槛变高，过去是男性65岁、女性60岁开始拿高龄倾斜 。
算一算个人养老金实际增加金额：
个人去年退休金4500元，缴费年限30年，目前年龄70岁 ， 那么可以实际增加金额达到：
定额调整60元
缴费年限挂钩：30×1=30元
养老金挂钩：4500×1.9%=85.5元
高龄倾斜：25元
【上海2022年养老金调整方案细则，养老挂钩达1.9%，有三大变化亮点】总共可以增加60+30+85.5+25=200.5元，养老金增幅4.45%
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