锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

老人睡觉听音乐缓解打鼾症状，老人晚上打鼾

睿知


老人睡觉听音乐缓解打鼾症状，老人晚上打鼾

文章插图
美国梅奥诊所的专家却指出，老人失眠跟年纪本身没有关系，而真正导致失眠的是各种疾病 。
比如，关节炎、骨质疏松、心绞痛、糖尿病、高血压、帕金森、老年痴呆、失禁、胃食管反流、中风、哮喘、心脏病和前列腺肥大等都可能导致身体疼痛或不适，进而影响到睡眠质量 。
再加上老人在积极治疗这些疾病时，通常需要长时间服药，而某些药物的副反应也可能造成失眠 。年老后，人们的生活圈子多会变小，于是焦虑和抑郁随之而来，这同样能导致寝食难安 。
退一步讲，就算你没什么严重的疾病，生活方式的改变，比如退休后白天休息时间增加 ， 一样会让你晚上难以入睡 。
【老人睡觉听音乐缓解打鼾症状，老人晚上打鼾】因此，只要能够找到“病因”，对症治疗，就可以让老人的睡眠变得和年轻人一样好 。这里要给那些睡不好的老年人一些建议，如果您出现了下面几种情况，记得先去看医生 。
1、睡眠问题影响了你白天的生活;
2、你打鼾严重，出现呼吸异常;
3、你常常因缺乏睡眠而感到焦虑;
4、你要依靠吃药才能入睡;
5、你失眠已经有1个月之久;
6、你经常在开车等本应清醒的时候感到昏昏欲睡 。
当然，有些时候你睡不好觉，来源于老伴如雷的鼾声，那就需要跟他(她)先好好沟通一下 ， 帮找出打鼾的原因 。
是睡前喝了酒 ， 还是吃了安眠药，或者是因为感冒、过敏以及体重过重？如果戒酒、减肥都不能奏效，那么你在送他(她)去看医生的同时，还可通过戴耳塞，打开电扇掩盖老伴鼾声，或者播放音乐的方式，转移注意力，以帮助你在美妙的音乐声中沉沉睡去 。

    推荐阅读


    上一篇：电冰箱哪个品牌好,主要考虑是这几个主因

    下一篇：西门子洗衣机E02不转故障原因和解决方法 ,弄清楚这3点你就明白了！