“而且有一天 ， 我发现心里在恨他 。回想起来，是他让我回家，让我陷入痛苦生活，真正的罪魁祸首就是他 。他想把我关在家里，他想彻底毁了我！”
说到这里，佳玲已经非常愤怒，我清楚这些愤怒是她长期压抑生活积累下来的 。虽然她现在把这些愤怒统统指向了丈夫是不合理的 ， 但我必须首先帮助她疏解这些伤害性情绪，才能继续引领她理智地面对情绪背后的真相 。
在这里，有两点是非常重要的：疏解情绪必须带有足够强度的现实感 ， 而不是让情绪带领我们回到过去重复伤害;同时，不加控制的情绪发泄会引起脑部相应组织的器质性损伤，因此，发泄情绪也必须有合宜的方法，有控制地进行 。
因此，我和佳玲面对面站立在咨询室里 ， 四肢摆成猩猩一样的造型 ， 慢慢地蹲下身体，双手在两脚中间抱球，把心中的愤怒想象成激烈燃烧的火球，把愤怒火球抱在手中，把它缓缓从身体底部，也就是心灵最深处，渐渐举到胸部、颈部、喉口，伴随着大声有力的喊叫，将愤怒的火球喷出口来 。如此反复进行，全程一定要睁开双眼，不断提醒自己是在现实中进行发泄治疗，而非过往事件的反复伤害 。
经过这样的行为治疗之后 ， 佳玲一方面躯体上感受到浓重的疲倦 ， 一方面心里却异常的轻松 ， 仿佛负重而行的人突然将包袱扔在了地上 。
情绪处理之后 ， 再一次开始咨询，佳玲主动开始了对过往事件的重新再认：“现在冷静回想起来，当我意识到恨他的时候，心里其实已有一瞬间的轻松感，这里面很大一部分是我把无能感、埋怨、痛苦等等指向了他，好像通过恨他，我就不那么讨厌自己了，就变得轻松一些了 。”
我对佳玲的变化感到由衷的高兴，经过这么长时间的咨询，她已经能够对自己的内心及时地产生觉察 。并且在不久后，带领志鹏走进了我的咨询室 。
毕业自名牌大学的志鹏，还保持着一身的书生气息 。坐在我的对面 ， 志鹏也说出了他的心灵历程：
家有闲妻，让他如临大敌
最初的日子，一回家就能看到妻子的笑脸，能吃上热乎乎的饭菜，加上天使一样的女儿降生，志鹏觉得自己是世界上最幸福的男人了 。
然而，随着时间的推移，志鹏渐渐觉得家里不对劲起来 。妻子变得要么懒懒散散 ， 无精打采 ， 要么就暴躁不安 ， 找茬和自己吵架 。这些他都可以忍，直到有一天，他意识到佳玲变成了一个无理取闹、光彩尽失，用怨恨的眼光看着自己的陌生女人 。不得不承认的是，在志鹏的心中，他也不知不觉地一点点把佳玲推到了生活的角落，像一件过时的摆设，最好眼不见心不烦 。
失掉了温馨的家庭，志鹏变得尽量找事由，去饭店、去酒吧、去卡拉OK，总之就是不想回家 。
这样的生活 ， 成了两个人的折磨 。
“我知道她恨我，孩子长大一点之后，她有两次提出想出外继续工作，我都没同意，所以后来，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒气 。尤其是对孩子，我最不能忍受，常常吵得不可开交 。”
“可是，这样的争吵也同样会伤害孩子的，不是吗？”
“是啊 ， 我真是束手无策?。?rdquo;
“那当初 ， 你又是因为什么样的想法，不同意佳玲继续工作的呢？”
志鹏想都没想，直接告诉我：他完全养得起老婆 。我笑了笑，当他这样说的时候，真可以说是满脸光彩 。人的大部分行为都有心理动机，要满足自身心理需要的 。我讲给志鹏听，要他好好回归自己的内心去体会一下，自己真正这么决定的原因 。
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