八段锦可以空腹练吗

【八段锦可以空腹练吗】

八段锦可以空腹练吗

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不建议空腹练 。
一般来说,是不建议在空腹的情况下练习八段锦的 。因为空腹时人体处于饥饿状态,血糖浓度较低,虽然八段锦的动作比较轻缓,但是同样会消耗一定的能量,空腹练习的话可能会出现血糖过低的症状 。
如果想要在早上进行八段锦的练习的话,那么建议喝一杯水 , 再稍微一些饼干面包等为人体补充一定的能量以后,再进行锻炼 。

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