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我们都知道,三伏天是冬病夏治的一个好时机,也是保健养生的一个好时期 , 很多人都会在三伏天通过各种方式来调理身体 。有些人会在三伏天晒背,那么三伏天晒背是天天晒吗?下面让我们具体来看看吧!
三伏天是天天晒背吗 可以每天晒,但是要注意时间 。不过阴雨天肯定不能晒背的 。
在三伏天每天都可以晒背,但是时间不能太长 。在三伏天的时候,人体的阳气处在最高峰 。这时,人们的毛孔最开放,充分准备吸收太阳的能量 , 以加强自己的“元阳” 。这也是人们驱除寒湿和毒素的最佳时间 。
夏季是夏季湿热最重的季节 。同时 , 由于夏天炎热,人们很容易感冒,尤其容易导致背部湿冷 , 损害身体的阳气,这时背部是一个不错的选择 。
三伏天晒背的好处 三伏天是一年中最热的时候 , 人体也是如此,阳气外散浮在外面,气血聚集在身体表面,毛孔张开,憋气开泄,而三伏天阴湿多,易伤阳气,而我们有两个大的背部经络,督脉和膀胱经,两个经络很可能受寒淤堵 , 身体就会出现“故障”、腰疼、腿疼、腿冷、腿抽筋等 。因此,在三伏天 , “元阳” , 通过晒在背上的阳光吸收阳光,不仅可以增强阳气,改善体质 , 而且还可以排出老冷和湿气 。
三伏天晒背的禁忌 1、体质禁忌
对紫外线过敏的人不能晒伤;高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不应暴露在阳光下 。气阴不足或阳体质强的人不应曝晒于阳光下 。老年人必须有家庭成员陪同 。孕妇不应暴露在阳光下;你喝了酒后不能把它弄干 。
2、晒背后不要直接吹空调
很多朋友中午就晒背,下午两点钟就赶着去上班,刚晒完天,走进空调办公室,整个阳气就会被关闭,立即胸闷恶心呕吐 。暑热闭阻而无路可退 , 可立即刮痧,放血热 。
所以,最好呆在阴凉处 , 避开强风和冷水,在进入空调房之前,一定要在汗水停止后穿上一件衣服 。
3、避免长时间暴露在阳光下
【三伏天晒背是每天都晒吗】晒久了会头晕、中暑、胸闷 。不要直接暴露头部 , 建议撑开伞或用屋檐、帽子遮盖 。
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