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因人而异 。
帕梅拉运动由于其运动强度较大，而且有些动作容易受伤 ， 对于耐力不是很好的人来说，很容易中途就放弃 ， 所以不建议一开始就直接练习帕梅拉 ， 可以先进行一段时间其他运动 。
【帕梅拉运动适合新手吗】 而对于对健身有一定了解 ， 而且身体素质较好的人来说 ， 可以一开始就尝试去练习帕梅拉，毕竟帕梅拉有个系列是专门为新手设计的，也有几个动作是无跳跃不易受伤的 。
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