【吃啥水果减肥最快最好便秘 吃啥水果减肥】
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一到了春季的时候爱美的女性朋友们都会想到要减肥，因为春季如果不减肥的话到了夏天很多漂亮的衣服都穿不了了 。现在有很多减肥的方法，其中水果减肥的方法深受广大女性的喜爱，因为可以一边吃好吃的水果就能瘦下来 。但是减肥的水果真的吃对了么，为什么有的水果吃完还会胖呢？下面就给大家解释一下 。
1、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质 ， 清理肠胃 。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低 ， 膳食纤维丰富，饱腹感很强 ， 是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁 ， 这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
3、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨 ， 不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低，自然也就瘦下来了 。但是，这样地急速减重 ， 身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
以上的几种水果就是吃完之后对于减肥是比较有效果的，有减肥想法的女性可以尝试着去吃上述的几种水果 。减肥并不是一朝一夕的事情，减肥的时候是需要各种营养相互配合的，减肥的时候只吃水果是一种不健康的方式，所以还是酌情使用 。
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