早餐是人一天中最重要的——人们普遍有这样的共识,但实际上,零食也有着不可磨灭的健康功效,吃对零食能够让你更健康 。最新研究发现,适当吃点巧克力对提高记忆力就很有帮助 。
【吃巧克力可以有助增强记忆】 根据《Nature Neuro science》杂志发表的最新研究 , 巧克力中含有的可可黄烷醇是一种良好的抗氧化物质,它能够改善因年龄增长而逐渐变差的记忆力 。
在该项研究中,针对50-69岁的健康人实施了追踪调查,并在哥伦比亚大学医学中心调查人员的指导下,让被试者饮用了三个月含可可黄烷醇的饮料 。
结果发现,喝富含可可黄烷醇饮料的人比喝得少的人记忆力测试成绩更好 。
该项研究的主要研究人员在接受《纽约时报》采访时表示 , 在该项记忆力测试中,摄入可可黄烷醇多的人的平均成绩 , 与实际年龄20-30岁的年轻人的成绩差不多 。
然而也有人指出,尽管该项研究有足够的说服力,也并不代表人们需要立刻就冲到零食店去购买大量的巧克力 。
在该项试验中,被试者每天摄入的儿茶素达到138毫克,换算为黑巧克力的含量约为每日吃300克黑巧克力,这几乎是人每天推荐可食巧克力量的7倍 。
因此,适当摄入巧克力有助记忆力提高,但也要注意不可每天摄入过多,一小块黑巧克力即可 。
推荐阅读
- 冬季支气管炎食疗
- 遇到松下空调报h6代码怎么办,最明显会有这种情况
- 大金5匹吸顶空调显示F3处理方法与故障原因说明,或许更这个有关
- 5妙招让眼睛远离电脑辐射
- 阿里斯顿热水器不补水如何解决,看品牌不如看这个核心部件
- 三菱空调显示屏闪烁什么原因哪里坏了,那是你没这样来处理下
- 青芒放冰箱 - 如何正确使用和维修青芒放冰箱
- cy什么意思 cy梗介绍
- 民法典合同违约金过高时怎么调整?