积极自我心理暗示能战胜困难和恐惧
暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合 。暗示可以极大地诱发人的潜能 。
暗示有很多种方法 ， 从作用上讲 ， 有积极暗示与消极暗示之分 。例如孩子上床睡觉前，妈妈叮嘱说：“睡前喝多了水，当心尿床 。”果然被说中了 。这属于消极的言语暗示 。
自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹 。例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己 ， 通过努力一定可以达到目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑 。
我们的一生中，会面临很多突发而困苦的应激事件，此时，注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示方法，使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果 。
【对症处理】采用动作也可进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个祈祷或别的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态;也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，之后会收到意想不到的效果 。还可以用优势比较法，去想像那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气 。经常采用“积极的自我暗示”，可以帮助我们战胜困难和恐惧 ， 快乐学习、生活 。
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