中国人的饮茶文化有数千年的历史，清新淡雅 ， 是家家的必备饮品，茶叶还可以帮助我们清理肠道 ， 因此，喝茶有一定减肥的作用 。
绿茶是六大茶叶之一，未经过发酵，口感香甜轻微苦涩，绿茶是有减肥瘦身功效的,它具有很好的降脂功效,人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解 。
【绿茶有减肥的功效吗】因此绿茶具有减肥功效 。绿茶还能可以有效防止体内积累过多的脂肪和其它垃圾 。绿茶内抗抗氧化物质丰富,人体新陈代谢的速度回因此而大大加快 。
喝绿茶可以补充水分和营养物质，有利于脂肪的代谢 。因此可以减肥 。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿，因此也需要控制食欲 。
可以吃一些青菜，这样才能达到减肥的目的 。
1、早上不要空腹喝茶，空腹喝茶会给人体带来伤害 。茶叶中含有咖啡碱这种物质，肠道吸收过多，会心慌、尿频等不良反应 。
2、饮用茶叶不要过量 。健康的正常人标准是：一日饮茶6-10克 ， 分2-3次冲泡饮用 。
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