大象腿减肥 八个动作减掉大象腿( 二 )


生活中应尽量站立 , 也不要久坐不动 , 更不应该盘腿而坐,站立时要注意不时的变换姿势,不要两条腿都采取一个姿势站着,可以先让一条腿的膝盖弯曲放松一些,然后换另一条腿,使腿部得到轮流休息 。

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