每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以有很好的保健的作用和效果的呢 。薏米是一种很常见的杂粮类型，可以有促进食欲促进代谢的作用 。薏米和红豆一起吃，可以有美容养颜的作用，还可以滋阴润燥 。
薏米红豆羹
主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.红豆薏米提前浸泡备用 。
2.鲜百合剥片洗净浸泡备用 。
【薏米红豆羹——消肿祛湿美容肌肤】3.红豆，薏米加水放入电饭锅 。
4.加盖按下煮粥键 。
5.煮至红豆熟了再加入百合继续煮至 。
6.所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉 。
7.然后倒入搅拌机搅打细腻 。
8.可以放入冰箱冷藏片刻，喝的时候加入蜂蜜即可 。
百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是不可多得的营养养生汤水 。薏米能清除燥热，使身体舒畅 。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收 ， 是很好的食疗食物 ， 适合脾胃虚弱者食用 。保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。这样的食疗方法可以有补气血的作用，还可以有提高免疫力的作用，对于脾胃虚弱的人群来说是最适合不过的了，而且还可以有健脾胃改善肌肤的作用 。
关于薏米红豆羹的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，消肿祛湿美容肌肤滋阴润燥，大家不妨动起来吧 。是一道很不错的美容养颜的粥品，赶紧试试吧 。
推荐阅读
- 冰箱换毛细管：如何进行冰箱毛细管更换及故障排除
- 葛根粉粥的做法及营养
- 葛根粉能吃多长时间
- 美容养颜又补血的益母草食疗方
- 三星冰箱闪烁：如何解决和维修常见故障
- 电热水器显示水流量小不加热是什么故障,搞懂原因才不会被坑
- 笋能放冰箱吗？如何正确保存和使用笋
- 美国中央空调出风小不制冷什么意思,高质量的文章值得一看
- 长沙大金冬季空调不制热怎么办,那是你没这样来处理下