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事实上夫妻性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素 ， 可以说夫妻之间是少不了性生活的，如果夫妻之间的性生活不够滋润，情感上可能会出现情感危机 。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦 。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用 。这里总结了五个有助提升性生活质量的方法，如果觉得说的不错，大家不妨可以尝试一下！
1、不要将不满情绪带入性生活 。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患 。
2、对自己的性快感负责 。主要是针对妻子而言 ， 妻子有权对自己的性快感提出主动的要求 。当精神不好、身体欠佳时 ， 应该婉言谢绝丈夫 。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求 。
3、不要等待性高潮 。女性在难以达到性高潮时 ， 不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助 。
4、应有适当的性幻想 。这样，可以增加双方的性快感 。
5、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满 。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解 ， 是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法 。
【怎么才能提高夫妻性生活的质量？】温馨小贴士：性生活时间长了，会令双方感到枯燥乏味 ， 所以在性生活的时候不妨可以尝试运用到一些情趣用品来调节气氛 。
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