小麦大家都吃过的吧 ， 而且营养物质丰富，是一种很常见的食材类型，对于提高人体的免疫力有好处 ， 而且还可以促进食欲，具有养心安神的作用，小麦的食用方法有很多，今天介绍小麦羊肉粥的做法，可以有补肾强身的作用，来看看吧 。
【小麦羊肉粥——养心安神助阳益精】小麦羊肉粥
营养价值:
蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、钙、铁、锌、硒、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肝病患者、有内热者和腹泻者不宜吃羊肉
所需材料
羊肉100克、小麦仁80克、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
做法
1羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁淘净，浸泡3小时 。
2锅中注水煮沸，下入麦仁、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花 。
3改小火煮至粥熟 ， 放盐、味精、胡椒粉调味即可 。
功效与作用
羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效 。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效 。羊肉小麦粥具有固表止汗、养心安神、补肾壮阳、补虚养血、利尿通便、除烦止渴的功效 。小麦和羊肉有一起吃，可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 可以有强身健体的作用，同时也可以由补肾的作用，对于安神养心有好处，同时也可以有提高体质的效果哦 。
小麦羊肉粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，小麦含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还很容易吸收和利用哦，养心 ， 安神助阳益精助消化促进食欲补充各种营养 。
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