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每个爱美女性都希望自己能够拥有一双纤长细嫩的腿 , 为了达成这一目标那是想方设法,但是效果却甚微 , 有的还因为尝试各种瘦腿方法而导致腿部浮肿更厉害,但其实完全不用这么折腾,吃水果就能轻松瘦腿呢 。
香蕉
香蕉在所有的水果中属于热量比较高的,因此平时可以当正餐来吃 。香蕉为什么能够瘦腿呢 。香蕉含有的钾元素特别多,对于消除过多的水分和身体的钠有很好的帮助哦 。
【四种瘦腿水果 想瘦的赶紧看看】奇异果
奇异果是维生素C之王 , 而且纤维素也非常丰富,它虽然营养丰富但热量极低 。含有良好的膳食纤维 , 它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感 。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品 。最近也是奇异果的旺季,市场上还有新兴的黄金奇异果,营养和维生素含量更胜一筹,是广大女性朋友的不二选择噢!因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。因此是最受欢迎的瘦腿美腿水果 。
苹果
苹果是一种低卡水果不但有利于健康,还有助于减肥瘦腿 。苹果的钙含量很高,有助于代谢身体多余的盐分 。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便同时苹果酸也有助于代谢热量,减去下半身的脂肪 。苹果使人体摄入的热量减少 , 不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦 。
木瓜
木瓜不仅仅只是可以丰胸哦 。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功 。木瓜里内含木瓜酵素,而木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,分解脂肪的能力非常强 。在木瓜里 , 包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E等 。让赘肉横生的双腿变得结实有骨感 。木瓜最好不要在冰箱里存放太久 , 以免果肉变黑 。
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