【男人也要排毒 男人排毒吃什么】
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排毒养颜也不只是女人的专属,其实男人也是需要排毒的 , 排毒也是身体内的一些有害的毒素排泄出的一种方式,不仅对美容有帮助,还能够强身健体 , 男人吃什么能够排毒呢?下面我们就来看看男人排毒都吃什么 。
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 , 使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品 )所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
3、黑木耳
黑木耳对于血小板的凝聚有非常好的抑制作用,还能够使得胆固醇降低 , 有益于心脑血管等疾?。谀径幸埠蟹岣坏慕褐剩杂谀切┎辛粼谏硖迥谙低车哪切┰又痉衔锔玫呐懦逋? ,清涤胃肠 。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的 。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
5、豆豉
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素 , 起净化血液作用 。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症 。
6、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、 番茄 等 。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外 。
7、绿茶
绿茶中有许多解毒因子 , 它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。8、海带和紫菜 它们含大量胶质 。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外 。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的 。它们都属碱性食品,有净化血液作用 。常吃海带和紫菜能降低 癌症 发生率 。读完了本文之后,大家知道男人排毒吃什么了吧,所以男人也要适当的多吃这些食物给身体排毒,你也可以拥有女人一样的好皮肤哦 。
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