蜂蜜配什么减肥,什么时候喝效果最好 蜂蜜配什么减肥效果好


蜂蜜配什么减肥,什么时候喝效果最好 蜂蜜配什么减肥效果好

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大家都想要个好身材,减肥是广大朋友,特别是广大女性朋友的追求 。那么,有些什么好的减肥方法呢 。其中,蜂蜜作为中美容养颜,排毒减肥的食品,就更加得到了女性朋友们的青睐 。那么,蜂蜜要搭配一些什么在一起才能具有更好的减肥效果呢?那么下面就是关于蜂蜜搭配什么减肥效果好的意见和建议,大家可以根据自己的喜好进行参考 。
减肥食谱
1、蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食 。
【蜂蜜配什么减肥,什么时候喝效果最好 蜂蜜配什么减肥效果好】2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量 , 洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2-3次 。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙 。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟 。睡前服,适宜于失眠患者常食 。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量 。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服 。每日1次 。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升 。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂 。
6、蜜糖羹
蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服 。每日3次,空腹食用 。适宜于胃、十二指肠溃疡患者 。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚 。肠燥便秘 。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀 。每次服食1匙,每日2次,温开水送服 。
8、蜜酥粥
蜜酥粥:蜂蜜适量,酥油30克 , 粳米50克 。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮 。
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙 。油煎鸡蛋,趁热加入蜂蜜,立即进食,连食2-3个月
10、白醋加蜂蜜
方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现 。值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利 。
上面这十多种搭配方法都是可以和蜂蜜搭配的食品,而且都是低脂肪,低热量的食物,吃起来不容易增加热量,利于减肥 。当然啦,对于蜂蜜配什么减肥效果好这个问题,答案不是唯一的 。大家只要有热量低的,又不与蜂蜜相克的食物,都能搭配在一起食用,希望大家减肥成功!

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