每一种水果的口感都是不一样的 ， 所以喜好都不同哦 。木瓜大家都很熟悉，也经常吃 ， 是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，经常吃木瓜可以美容养颜 ， 那么如何食用呢，来看看木瓜鲫鱼煲的做法，可以健脾胃 。
木瓜鲫鱼煲
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
木瓜300克、鲫鱼500克、姜2片
做法
1木瓜洗净，切块;鲫鱼洗净 。
2起油锅，入姜片，将鲫鱼煎至金黄色 。
3将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入木瓜和鲫鱼，大火煲滚后，改用小火煲两个小时即可 。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效 。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效 。此汤具有较强的滋补作用，可润肠通便、清心润肺、健脾益胃、美容养颜，增强宝宝抵抗力，使宝宝身体强壮 。这样的食疗方法可以有很好的提高免疫力的作用，对于促进食欲有好处 ， 而且还可以有催乳的作用哦，对于清热解毒有一定的好处，大家可以试试这样的养生食谱 。
关于木瓜鲫鱼煲的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，健脾益胃美容养颜通便，促进生长的作用，所以大家可以放心食用 。
【木瓜鲫鱼煲——健脾益胃美容养颜】
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