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秋季养生泡脚4个禁忌要注意

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普遍认为，泡脚能够活血化瘀，多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念 。现在进入秋季，天气一天比一天凉 ， 睡前泡个脚还可以让身体变暖睡得更好 。但泡脚却并不是准备热水然后把脚放进去泡那么简单，要想达到理想效果，大家需要注意以下4个禁忌：
不能蜻蜓点水
【秋季养生泡脚4个禁忌要注意】泡脚时间以15分钟左右为宜，这样才能起到解乏、保健作用 。而且水温不能太低，40摄氏度左右 ， 刚开始泡脚时微微烫脚就合适，也可以在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温 。
糖尿病患者不宜泡脚
糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵 。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知 。因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
饭后不能泡脚
饭后半小时内不得泡脚，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良；泡脚后也不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
婴幼儿不宜泡脚
小孩是“纯阳之体”，本身容易发热、上火 。如果再用较热的水泡脚、发汗 ， 会热上加热 。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，所以 ， 对于婴幼儿来讲，不建议泡脚 。

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