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偏头痛为何更偏爱女性朋友

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偏头痛是一种一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，一般在青春期起病 ， 多发于年龄25～34岁的女性 。虽然男性也有患偏头痛者，但女性的发病率为男性的3~4倍，这令不少女性朋友大呼不公平！那么，为什么偏头痛更偏爱女性呢？专家指出，女性偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切的关系 。
首先 ， 女性在月经期间，体内雌激素含量猛增，能刺激机体产生一种叫“血清基”的神经化学物质 ， 这种物质有选择地兴奋大脑某个区域，并影响那里的血液循环，导致情绪激动，烦躁不安，睡眠不好 ， 从而引起偏头痛 。
其次，偏头痛时还有一个“帮凶”在一旁“推波助澜” 。在排卵期或月经前后 ， 血液中的前列腺素会大量释放 。前列腺素是一个“帮凶”，它有扩张血管、松弛平滑肌的作用，使血管收缩、舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一 。
最后，血液中的安多啡是个“失职”者，由于血清基的不良影响，使安多啡分泌减少，而安多啡有镇痛、镇静和安定情绪的作用 。由于前列腺素的增加，安多啡的减少，一个“帮凶”，一个“失职”，更加重了偏头痛的程度 。因此，科学家戏称偏头痛为“月经性偏头痛” 。
口服避孕药能减轻偏头痛吗？
由于偏头痛常在月经期发作 ， 妊娠期或绝经后发作次数会减少甚至停止 。因此，不少女性在偏头痛发作期间会口服避孕药来缓解症状，这种做法好不好呢？
专家指出，有些女性服用避孕药后 ， 偏头痛的情况会改善，但有些女性的症状可能更严重，避孕药甚至可能是偏头痛的诱发因素！如果服用避孕药后偏头痛更严重了，应该立即停止服药 。停药后能减轻偏头痛的症状，但可能要一年之后才会渐渐好转 。
此外，专家特别提醒有高血压或烟瘾的偏头痛女性朋友，服用避孕药可能会增加中风的风险，尤其是服用大剂量避孕药的人 。因此，有避孕需求的女性应尽量服用最少的剂量 ， 最好选择其他避孕方式 。
预防偏头痛的保健方法
一、饮食保健
忌食引起偏头痛的食物：
1. 含高酪胺的食物 ， 如咖啡，巧克力，奶制品 。
2. 动物脂肪 ， 其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作 。
3. 酒精饮料：特别是红葡萄酒，白酒 ， 柠檬汁 ， 柑橘 ， 冰淇淋等 。
4. 牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等 。
二、生活保健
注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等 。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免 。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食 。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，接受这些建议对30%患者有帮助 。另有人倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作 。
三、心理保健
偏头痛患者要有既得之则安之的心态 ， 一旦出现偏头痛发作 ， 千万不要烦躁 。心里越烦躁，则头痛的感觉越强烈 ， 记忆就越清晰，发作后的情绪也会越低落，而不良的情绪又是诱发下一次偏头痛的因素 。因此 ， 调节好自己的心态非常重要！
【偏头痛为何更偏爱女性朋友】

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