水果的种类有很多的呢，不同的食物口感不同，营养的价值也是不一样的呢 。大家都是喜欢吃什么样的水果呢，桔子是这个时节最常见的一种食材 。具有清热解毒补充完维生素的作用，如何食用呢，可以直接吃，也可以榨汁，来看看菠萝橘子陈皮汁的做法 。
菠萝橘子陈皮汁
【菠萝橘子陈皮汁——开胃健脾止咳化痰】营养价值:
蛋白质,碳水化合物,钙,磷,铁,钾,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,葡萄糖,果糖,苹果酸,柠檬酸
适宜人群:
适宜食欲不振,脾胃虚弱,肺热咳嗽,气血不足等患者食用
所需材料
橘子1个、菠萝50克、薄荷叶1片、陈皮1克、冰水200毫升
做法
1橘子去皮 ， 撕成瓣;菠萝去皮，洗净，切小块 。
2陈皮泡发，薄荷叶洗净备用 。
3将所有材料放入果汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可 。
功效与作用
橘子具有开胃理气，止渴润肺、消除疲劳以及美容的功效 。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效 。橘子菠萝汁可以健脾益胃，清胃解渴，补脾止泻，甘甜可口 。桔子和菠萝一起吃的话可以有开胃健脾的作用 ， 还可以有止咳化痰的效果，对于帮助消化有好处 ， 还可以有提高免疫力的作用哦 ， 同时也可以有美容养颜的效果 。
上面介绍了菠萝橘子陈皮汁，它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质 ， 而且还很容易消化和吸收 ， 具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦 。是一道很有营养的作用的饮品哦，大家可以试试这样的养生食谱 。
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