夏日的夜市有一种难以抗拒的诱惑 。热气腾腾的烤肉冒着红油的大虾、肥嫩多汁的螺蛳，再就着几杯啤酒，最适合与亲朋好友边吃边聊 。这样的情形 ， 吃的是痛快了，却埋下了痛风的隐患 。
为什么会得痛风
什么是痛风？痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种 。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少 ， 造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风 。
发病的主要原因是蛋白质中的嘌呤代谢失调，使血液中尿酸的含量增高，出现高尿酸血症 ， 当尿酸盐达到一定的浓度时就沉积于关节、软組织、软骨、肾脏等組织内，从而产生多种临床症状 。痛风多发生于30～50岁的中年人，少数老年人也可发病，男性为多，女性很少见 。如果突然发生关节剧痛，则应进行检查 。痛风的发病与遗传、体质有关 。
都是啤酒惹的祸
痛风最爱找平时活动少、爱大口喝酒大块吃肉的人，很多“无肉不欢”、“无酒不食”的中青年男性就是痛风的高危险人群 。为什么呢？这是因为海鲜、动物内脏以及大部分肉类、啤酒都是高嘌呤食物 ， 而痛风作为一种急性关节炎，产生的原因就是嘌呤代谢异常导致高尿酸 。夜市摊上烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物，而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸 ， 烧烤加啤酒的食品组合，使得患痛风的风险大增 。
痛风的表现与中医的痰核、痹症类似 。主要是饮食不节、偏食海鲜 ， 饮酒以啤酒为主，导致脾虚生湿 ， 湿热蕴结，或淤热阻滞、痰浊阻滞，病久而致肝肾阴虚 。
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，交友应酬越来越多，交杯换盏之际却忘了健康 。饮食不合理、暴饮暴食，使痛风发病率直线上升，很多人到了关节疼痛难忍之时，才悔恨当初 。人们需要高质量生活的同时也需要健康的体魄 。
如何预防痛风
1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等 ， 花生也应少食 。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒 。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜 。水果基本都可食用 。
2、控制体重 ， 预防肥胖 。因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起 。控制体重要以控制饮食、加强运动为主 。
【炎夏有哪些预防痛风方法】3、防止高血脂 。高血脂不但可引起心脑血管疾?。部梢鸫徽习?影响尿酸排泄而患痛风 。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物 。
4、禁过量饮酒 。尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风 。
5、运动要适宜 ， 防止剧烈运动 。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风 。
6、防止受寒和过度劳累 。受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少 。
7、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高 。长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者 ， 应定期检测血尿酸 。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸 ， 尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成 。
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