夏末秋初，气温逐渐下降 ， 温差加大 ， 引起人的血管收缩 ， 心脑血管疾病又进入了高发的季节 。心脏病患者，这时可能出现寒冷性心绞痛的发作 。高血压和冠心病的病人，经过一个温度高、人体血压自然下降的夏季，现在开始要在医生的指导下按时服药，积极控制血压和血脂，否则有诱发脑溢血和脑血栓的危险 。另外，不规律的生活状态、过度吸烟和饮酒、熬夜都会增加心肌梗塞的发生率 。
【夏末秋初老年人要保心养胃】另外，温度降低后 ， 胃肠道也会变得异常敏感 。专业人士说：“进入秋季之后 ， 腹泻、腹胀、急性胃炎的患者较多 。而这一时段出现的腹泻多数由病毒感染所致 ， 为防止病从口入，在进食各种生菜之前，要充分浸泡清洗 。对于脾胃虚寒的人，更要避免进食生冷食物 。”
生命在于运动 。秋季温度不高不低，最佳的运动就是慢跑了 。慢跑是一种有氧运动，每天坚持30分钟 ， 有增进人体心肺功能，降低心脑血管疾病发生的作用 。做这种运动最好在早晨太阳升起后，这时体感温度不会太低，活动起来也会比较舒服 。老年人不受上班时间的限制，可以选择8点—10点或14点之后进行锻炼，这两个时段，阳光充足，对钙的吸收非常有益 。
奥运赛事精彩纷呈，唯恐落下哪场比赛，一场接一场地看 ， 一不留神，一天的时间转瞬即逝 。几天下来，有些观众反映自己不仅腰酸背痛，而且总是恶心，还不想吃饭 。专业人士说，这些症状都是长时间坐在电视机前看比赛，不运动惹的祸 。久卧、久坐容易造成腰腿酸痛、肠蠕动减慢、便秘等全身的不适症状 ， 严重时还能使已治愈的疾病再次复发 。所以，看电视的时间一定不要超过两小时 。在观看比赛，为运动员加油鼓劲的同时，自己也像准备比赛的运动员一样，在室内做做深呼吸，伸伸胳膊踢踢腿，按摩一下眼睛 。姜主任提醒大家，千万别把奥运会变成负担 ， 特别是老年人，一定不要耽误睡觉的时间，睡眠不好本身就可引发心绞痛 。
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