秋季养生宜养阴秋季天干，常会使人的皮肤和口角干裂、皱纹增多、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落、口渴便秘等一系列燥症 ， 俗称“秋燥症” 。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾?。绺忻啊苤住⒈茄椎?。因此，秋天必须养阴防燥 ， 这时应注意保持室内一定的温度和湿度 ， 宜多选甘寒滋润之品 。常选用西洋参、燕窝、沙参、麦冬、石斛、玉竹等，其中西洋参性味苦、微甘、凉，入心、肺、肾经，有补气养阴、清虚火、生津液的作用 ， 适用于气阴不足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等证 。燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有益虚补损、滋阴润燥、化痰止嗽之功 ， 常用于肺肾不足、虚损痨瘵、咳嗽气急等证 。另外 ， 秋季在起居上要做到早睡早起 。早睡以利养阴 ， 早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛 。浙江省温州市中医院董飞侠
总结：现在这个时候是养肺的重要时期，秋季是最容易患上呼吸道疾病的时期，所以养护肺是前提 。
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