总之，秋季是哮喘的多发季节，支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护 。
老年人秋季如何预防哮喘
1、坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身 。
2、每天坚持慢跑，或打太极拳 。
3、练气功可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段 。
4、人在唱歌时，只能采用腹式呼吸 。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力 。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽 。
5、做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅 ， 增强抗病力，防止感染 。
6、酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状 ， 诱发哮喘，老年人不要食用 。
7、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力 。
8、含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝L、韭菜、南瓜、杏等 。
9、含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、捅、柚、番茄、青椒等 。
10、含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等 。
11、根据自己平日身体状况，针对性地选择食品 。
12、咖啡因能扩大支气管通道，减少或防止支气管哮喘症状 ， 喝咖啡多的人，哮喘发作的可能性小 。
13、用明矾60克 ， 食醋50毫升 ， 研明矾成末 ， 加醋调匀，睡前洗脚后，用纱布贴在脚心(双脚涌泉穴)，晨起后取下 。每日或隔日1次，坚持1月以上 ， 有很好的预防效果 。
14、秋季食用海鲜、虾、螃蟹可诱发过敏性哮喘发作，吃生冷偏凉的食物也容易诱发哮喘发作 ， 比如：菠菜、地瓜、梨等 。所以这些要少吃 。
15、秋季干燥可造成室内湿度小、灰尘多易引发哮喘的发作 ， 大家应注意室内卫生、保持室内空气流通、北方地区室内可放置空气加湿器，避免由于气候干燥诱发哮喘发作 。此外减少接触过敏源，也可大大降低哮喘疾病的发生 。
16、秋季天气转凉是诱发哮喘复发的重要原因，此时大家应及时增添衣物(衣物穿着要宽松，最好是纯棉的)防止身体受凉诱发哮喘的复发 。
老年人注意
1、生活要有规律 。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间 。
2、每天要有一定的时间不在空调房里，让身体冒汗 ， 以排泄体内的毒素 。要注意每天大便 。
3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动 。
4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤(去湿的) 。水果以西瓜为主 。
5、如果血压高，切勿轻易减药或停药，要在医生指导下认真服药 。6、老年人最好的保健品是蜂王浆，它可以增强免疫力，调节生理机能 。不要相信广告上说的 。
老年人保健预防
⑴、保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于健康 。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐 。及时调节好心态，享受离退休后新的生活 。
情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调 ， 抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病 。
⑵、注意合理的饮食营养：合理、平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等 。
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