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小孩感冒发烧吃什么食物好 小孩感冒发烧吃什么

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小孩感冒发烧吃什么食物好 小孩感冒发烧吃什么

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小孩感冒发烧是生活中很常见的一种病症 ， 这会对健康造成很多不利的影响，不过这些疾病除了要及时治疗之外，在生活中也需要小心护理和调养 ， 那么小孩感冒发烧吃什么食物好？小孩感冒发烧吃什么？下面就来详细了解对小孩感冒发烧有好处的食物吧 。
1、感冒发烧饮食原则
1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化 ， 营养丰富，适合感冒发烧病人食用 。
2、感冒发烧还要多喝水，温开水、矿泉水均可 ， 不但有利于降温，还能促进体内毒素排出 。
3、感冒发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品 。
2、吃米汤好
小孩感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤 ， 这类食物营养丰富，而且水分充足，便于肠胃的吸收，有助于降温 ， 又不增加肠胃负担 。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水，熬2小时就可以了 。
3、吃绿豆汤好
对于感冒发烧的小孩来说，绿豆粥也是不错的选择 。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄 ， 从而可以协助退热 。家长可以将绿豆煮烂 ， 取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖，就可以给孩子食用了 。
4、吃生姜好
生姜性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒发烧的小孩食用 。家长可以用生姜3片，红糖适量，开水冲泡成生姜红糖茶 ， 分多次给孩子饮用，能起到很好的发汗功效，加速感冒痊愈 。
5、吃葱白好
葱白性温味辛 ， 具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 适宜风寒型伤风感冒小孩食用 。家长可以用葱白，葱头与豆豉煎水喝，或者用可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮，能有效缓解感冒发烧症状 。
6、喝鲜果汁好
小孩感冒发烧时，应多补充水分，而新鲜的果汁，不但水分充足 ， 而且富含维生素，有利于身体康复 。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝柠檬汁，富含维生素C，能增加抵抗力，帮助小孩对抗感冒 。
【小孩感冒发烧吃什么食物好 小孩感冒发烧吃什么】7、小孩感冒发烧食疗推荐
(1)葱头姜片茶
组成：葱头10克 ， 生姜3克，红糖适量 。
制作：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅 ， 加水适量，煎沸10分钟 ， 取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛，发烧，鼻塞，流清涕等症 。
(2)葱豉汤
组成：豆豉30g，葱白3茎 ， 生姜10g 。
制作：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止，取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻证 。
(3)银花豆豉粥
组成：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖适量 。
制作：将金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖适量，煮粥食用 。每日1-2次 。
功效：具有清热解毒，疏散风热的作用 ， 较适合风热型感冒发烧者服用 。
8、如何预防感冒发烧
1.积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染 。
2.讲卫生，避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因 ， 应注意防范 。
3.避免交叉感染：接触病儿后要洗手，必要时穿隔离衣，隔离不但保护邻近小儿，又可减少病儿发生并发症 ， 在一般托幼机构及医院中可以执行 ， 在家庭中成年人患者避免与健康儿接触 。病房要实行通风换气，保持适宜的温度，消毒出院病人的床铺及常备清洁空床，以便随时接收新病人 。如有条件 ， 可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒，以免病原全播散 。

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