牛肉
牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质 ， 同时还有20.1毫克的蛋白质 。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用 。
猪肝
每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克 ， 蛋白质21.3克 ， 是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好 。
葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血 。
结语：贫血虽常见 ， 但如果得不到及时的治疗，将会危机老年人的身体健康 。以上是小编总结的有关老年人贫血吃什么好以及适合老年人补血的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们！
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