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大家都知道大雪节气预示着雨雪天气的到来 ， 意味着寒冷的都来 。天气寒冷人们就会想到多穿衣服多吃东西来抵御寒冷，其实这样是不对的养生方法 。今天小编就带你了解一下大雪养生，你是如何热出病的 。
大雪养生
一、门窗紧闭不通风 ， 感冒“高兴”来找你
冬天由于天气寒冷，人们往往不愿意开窗通风，想保住那一点“热乎气” ， 尤其是我国北方地区，冬季经常是还伴随着大风的到来，因此就更不愿意打开门窗 。其实，这种做法会直接导致屋内干燥 ， 室温上升，各种细菌病菌纷纷恢复了活力，急速入侵人体，再加上不通风，病菌在室内传播的速度就会更快 。这也就是为什么经常是一个屋子的人一起感冒的原因了 。
解决办法：无论天气多么寒冷，都应适当开窗、开门通风 。当然，开的时间有讲究，应该是避开早晚低温的时段和起风的时间，尤其可以利用中午、下午的时间打开门窗通风 。如果一旦染上了感冒，建议大家可以喝一些粥类来帮助缓解感冒病情 。此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈 。感冒后胃口较差 ， 肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收 。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用 。
二、暖气+后被，越热越生病
天气变冷以后，许多人习惯拿出家里最厚的结结实实的把自己裹在里面睡觉 。这个时候再加上烧得火热的暖气，那真是外边天寒地冻，自己暖和无比，幸福啊 。殊不知，这样内热外寒，反而会促使你得病 。出现头晕、眼花、出汗、心跳加快等症状 ， 严重的还可能会导致虚脱 。其实，这就是给热出来的 。
解决办法：冬季，室内空气本身就干燥不流通，再加上暖气，那就是热上加热 ， 当然也就会“中暑”啦 。所以 ， 在屋里放一个加湿器，往地面洒水，或者用湿毛巾搭在暖气上都是可以缓解的 。当然，被子刚盖上的时候肯定会感觉很冷，这个时候不必要非再加一床被子，等到捂了一阵子以后，还是感觉身体冷的时候再加也不迟 。此外，针对这种情况，还可以在家中养一些花草来增加湿度 。
三、里三层，外三层，瘙痒让你难忍受
同以上两种类型相似的是，冬天，许多人喜欢穿上近些年流行的保暖内衣，外加毛衣、毛裤，再来一件厚外套 。那真是里里外外全都保护到了 。确实，首先冬季保暖和非常值得肯定的，但是保暖也有一个“度”在里面 。对于老人、病人、儿童、孕妇等是可以适当多穿一些，毕竟他们的抵抗寒冷的能力比较弱 。但是，我们普通人就没有必要穿的那么厚实 。过多的衣物 ， 会让我们身体温度越来越高 ， 而外界温度由于很低，导致温差巨大，人体无法调节适应 ， 因此，很容易就引起潮热、烦躁、上火等，当然 ， 还有最常遇到的浑身瘙痒 。
解决办法：运动是最好的驱寒方法 。这里说的运动不是寒冷的时候蹦蹦跳跳 ， 而是指的冬季坚持有氧的运动 ， 比如慢跑、快走、打太极拳等等都是很好的帮助驱寒保暖的好方法 。另外，针对，由于热而引起的全身瘙痒 ， 切勿用热水烫洗或者滥用药物止痒 。应及时忌口 ， 少吃牛羊肉和海鲜，戒酒等 。另外，贴身内衣最好是纯棉的 。如果瘙痒症状反复难愈 ， 应及早到医院治疗 。
大雪吃什么
酸菜炖粉条
配料：酸菜一包(真空包装即可)，带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量 。
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