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许多人常常会把减肥挂在嘴边，但是行动上常常会拖沓不已，因为不能吃运动的苦，不能让自己的嘴受穷，也就是不能少吃东西 ， 这样减肥往往是只有口号，没有行动，当然也就没有结果了 。其实油一种减肥的办法，就是让淋巴排毒，然后起到减肥的作用，不用担心上述的问题，可以轻松的搞定体重 。具体做法如下：
1. 多清洁
【淋巴排毒减肥应该做到哪些？ 淋巴排毒减肥应该做到哪些动作】保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒 。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类 ， 像是利用去角质或深层清洁面膜等产品 ， 带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通 。
2. 多清肠
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米 ， 全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动 。
3. 多喝水
肝肾是人体的解毒器官 ， 多喝水就能促进肝肾的代谢 。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水 。
4. 多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力 ， 减少毒素的累积 。
5. 多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗 ， 绝对是很好的排毒法 。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物 。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒 。
6. 多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内 ， 排出不必要的废物，建议天天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦 。
平时要努力的做到上述的六点，就可以让淋巴好好的排毒，时间长了 ， 就会起到减肥的作用的 。除了上述的六种以外，还要注意减少自己的压力，减少阳光暴晒的机会，这样也可以让你身体中的毒素减少的，也是可以间接的起到减肥的作用的 。
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