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【失眠的后果有哪些 失眠的人都在想什么】 1、失眠的人其原因就是因为烦心事太多了，所以才会胡思乱想 ， 导致睡不着 。失眠是现在常见的病症，会导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等 。经常失眠 ， 这种情况考虑是与精神紧张，焦虑有直接关系 ， 不排除神经衰弱的可能 。这样的患者一般私立都比较过度，有的只是胡思乱想 。
2、有的与个人的身体状态有关 ， 这样的患者首先要注意休息放松，避免紧张焦虑，在身体条件允许的情况下，坚持适当合理的体育锻炼，能够有助于整体症状的改善 。
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