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红糖水，顾名思义就是用红糖冲的水，不要小看红糖水，可是女性做月子的佳品 。具有独特的温补功效 ， 红糖中含有的葡萄糖还可以加速我们身体的吸收，能够促进血液的循环和我们日常生活中的新陈代谢，那么喝红糖水瘦身吗？那么下面我们就一起来探讨一下这个问题吧 。
红糖水有养颜和补血之类的作用，晚上喝红糖水不能起到减肥的效果的 。
意见建议：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃;减肥期间要多吃一些蔬菜;建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳，骑自行车 ， 必须坚持40分钟以上)，适量做下仰卧起坐 。
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
下面是几种红糖水的喝法：
生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之 ， 能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润 。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质 ， 然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效 。
【喝红糖水减肥嘛 喝红糖水到底瘦身吗】喝红糖水瘦身吗？是不能起到瘦身的效果 ， 它的本质就是糖，主要采用了蔗糖、黑糖作为原料 。红糖的含糖量是很高的 。所以不会起到瘦身的效果 。但是对于养生是有独特的功效的 。对于身体虚弱的老人和刚生完孩子的妇女 ， 有独特的治疗效果 。
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