[做法]百合浸水一夜后 ， 冲洗干净 。莲子浸泡4小时 ， 冲洗干净 。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖 ， 改文火续煮40分钟即可食用 。
[功效]安神养心 ， 健脾和胃 。
百合脯
[配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺 。
[做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可 。分七次睡前服用 。
[功效]清心安神 。适于睡眠不宁，惊悸易醒者 。
结语：一年的时间总会过的非常快，处暑转眼之间来临，朋友们在忙于工作的同时也要注意饮食合理的搭配哦 。秋季到了 ， 昼夜温差变化很大，还要做好防寒保暖的工作 。闲暇之余，加强体育锻炼，呼吸新鲜的空气，保持室内空气流通也是身体的健康的重要事项呢！祝大家都能够健康愉快的度过秋天！
推荐阅读
- 法定代表人以个人名义签合同有效吗？
- 如何使用新服务器的数据？ 换台服务器数据怎么用
- 如何查看服务器用户密码 怎么查看自己的服务器密码
- 皮蛋瘦肉粥能减肥吗 皮蛋瘦肉粥可以减肥吗
- 热水器水越来越小正确的解决方法与步骤？
- 燃气热水器显示07原因？
- 热水器烧半天还是23度？原因竟是这样，解决方法也很简单！
- 热水器显示温度却不出热水？原因了解与解决之路
- 饺子馅太干了怎么补救