如果老年人经常失眠又得不到调理，就导致失眠症的出现 。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒 ， 或醒后不能再寐 ， 重则彻夜不寐 。
专家建议：人到老年就应该好好享受生活，保持良好的生活和睡眠卫生习惯，此外，老年人平时也不要一直待在家里，应适当的进行户外活动、多参加老年集体活动及保持乐观向上的心态等，对提高睡眠质量会有很大的帮助 。有失眠问题的老年人应该及时到医院就医 。
老年人失眠的危害
目前，失眠，在老年人群里发病率极高，它严重的危害了老年人的健康！对老年人而言 ， 由于机体组织没有年轻人恢复那样快，新陈代谢功能也没有那么好 ， 失眠所带来的危害也相对加剧 。
老年人失眠的危害
那么，老年人失眠会带来哪些危害呢？
1、失眠会加剧更年期综合症
更年期是每个人从中年步入老年必须经历，而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状 。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一 。这些病人的特征是情绪不稳定，心情烦躁不安，情绪激动，除了失眠之外 ， 另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状 。
2、失眠会引发健忘症
老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系 。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的 。此外，失眠患者的注意力常常不能集中 ， 自然容易健忘 。
3、失眠会造成老年痴呆
老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例还要高，而出现失眠的老人相比一般人而言 ， 患老年痴呆的几率更是大大提高 。痴呆患者的大脑神经产生变化，使睡眠功能受累而产生失眠，反之，失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍，使痴呆病症加重 。这些患者的睡眠障碍多表现为入睡困难，早醒和间断多醒、睡眠呈片段性，临床上最早出现的失眠症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力也跟随着下降 。
温馨提示：很多患有失眠症的老年人，第一反应就是服用安眠药，专家提醒，对于服用安眠药所带来的副作用，对于老年人的影响更大，因此建议患有失眠的老年人应及时前往正规医院接受专业治疗 ， 切莫自行服药 。
老年人的失眠防范要做到什么
老年人失眠的状况是需求留心的并且如今也有无数的老年人都受到着失眠的苦楚煎熬，那么的事情报告步骤中需求留心的事情有无数，关于病号的报告上而言我一一的解状况不妨体如今什么方面 。老年人要留心弄好免于失眠的任务 ， 然则免于老年人失眠的翔实策略有什么呢？接下来就为我们一一引荐一下 。
免于老年人失眠的策略首要有以下几种
(1)尽可能不必安眠药
老年人万一形成失眠，先不要急于使用药物，可以先找找失眠的缘由 。如果是因为没事干，入眠过早变成的早醒，则略微晚点睡觉，如果是白昼小睡过剩刺激夜间就寝，则可在白昼做些力所能及的家务或出席些劳动 ， 如旅行、下棋、看书、看电视等，并消减白昼小睡的次数 。
(2)留心老年抑郁症
抑郁症在老年人中发作率较高，得了那么的病种，一定不能马虎 ， 家属应留心窥探 ， 若找到有抑郁征兆，应尽快到医疗机构治疗，也不要胡乱运用安眠药，不然会贻误病况 。对已确诊的老年性抑郁症病号，要应用无误策略踊跃抬疗 。
(3)少私寡欲 ， 随遇而安
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