视力和听力衰退
美国疾控中心数据显示，在50岁以上人群中，超过50%的人存在一定程度的听力丧失问题 。瑞典哥德堡大学的研究人员发现，听力受损会导致老人的能力和自信心下降 。《美国医学会杂志》刊登的一项研究称，听力受损的老人思维和记忆力会更差 。因此，如果发现老人听力下降 ， 应及时去医院就诊，或者听从医生的建议佩戴助听器 。高芳堃说，在五官中，眼睛是老得最快的器官之一 ， 到了50岁左右 ， 就会出现老花、视物不清等症状 。老人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下 ， 可以看看远处，或用点人工泪液，以缓解视疲劳 。西兰花、甘蓝等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素 ， 对预防黄斑病变和白内障有重要作用 。
头晕
老人年纪大了常常会有头晕、头痛现象 。调查发现 ， 65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%，男性为39% 。导致头晕的原因很多，不少疾病都带有头晕的症状，比如脑供血不足、脑缺氧、颈椎病 ， 甚至肿瘤都会引发头晕 ， 还有些老人是因为降血压药物产生的副作用 。经常头晕的老人 ， 应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗 。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险 。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆 。
褥疮
褥疮是长期卧床老人的常见并发症之一 。不仅给病人增加痛苦 ， 加重病情，而且给临床诊疗、护理工作带来诸多不便 。褥疮是压出来的 ， 所以老人一定要主动运动，能够从口腔自主进食也非常重要 。看护者要经常检查老人的皮肤有没有泛红或者溃烂 ， 经常帮老人改变位置和姿势，勤翻身按摩、勤擦洗整理，还可以购买防压力床垫和坐垫，缓解骨头突出部位所受到的压力 。一旦皮肤出现损伤，即使面积还?。?也要立刻治疗 。
尿失禁
数据显示 ， 40%的老人患有尿失禁，其中以女性居多 。尿失禁又被称为“社交癌”，患病老人因此害怕自己出门，得上抑郁症的几率是普通人的10倍 。高芳堃说，老人一旦出现尿失禁，应尽早去泌尿外科治疗 。她建议 ， 老人可以多做提肛运动锻炼膀胱肌，同时依照个人习惯控制好喝水的时间和量，可以少量多次，一旦感觉憋尿就提前去厕所 ， 晚上临睡前最好少喝水 。
老人出游需要预防的疾病
很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友 ， 组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气 ， 有助于身体健康 。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发诱因 。出游要愉快 ， 但同时也要注意疾病预防，一定要带上常备药品，尤其是常用的急救用药一定不能忘，出远门之前最好还进行一次体检，了解自己的身体状况，以免在旅途中突发疾病措手不及 。
下面来介绍下老年人出游要注意预防的四类常见疾病，防患于未然 。
一、昏厥
昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓 。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常 。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒 。如无反应则说明情况比较复杂 ， 应立即送医院急救 。
二、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作 。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等 。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢 ， 每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担 。
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