最少开窗半小时 。装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，会诱发肺癌 。只要每天开窗半个小时 ， 氡的浓度就可以降低到与室外相同 。
用干毛巾擦背 。用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。反复摩擦整个背部10分钟左右 ， 直到皮肤通红发热为止 。
就着葱蒜来吃饭 。多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60% 。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中 。
喝豆浆可防“女性癌” 。豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌 。
每天走路1小时 。每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率 。
每天喝6杯水 。每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45% 。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数 ， 把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质 ， 如尿素、尿酸等排出体外 。
防癌处方最后一点是晒15分钟太阳 。晒太阳不用任何花费 ， 就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。而维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险 。
每天四杯绿茶 。发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40% 。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用 。其中，包括龙井、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍 。
一口饭嚼30次 。研究发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失 。因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用 。
睡够7小时 。美国癌症研究会调查发现 ， 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的 。
少吃点糖 。每天只要喝两杯甜饮料 ， 患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90% 。一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内 。
吃肉时喝杯红酒 。用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇 ， 对消化道癌症有一定预防作用 。研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质 。
【生活中防癌的小秘方】
推荐阅读
- 藿香人参汤的组成及作用
- 长别人志气灭自己威风的意思 长别人志气灭自己威风什么意思
- 外遇有孩子,是重婚吗知乎 外遇有孩子，是重婚吗？
- 寒露养生 寒露饮食遵循两大原则
- 和而不同什么意思 和而不同指什么
- 囚首垢面的意思 囚首垢面什么意思
- 什么是婚姻终止什么是离婚？，婚姻的终止就是离婚吗
- 秋分时间 秋分节气是什么时候
- vivopad2支持网卡吗 vivopad2有没有内存卡槽